Archivos: Crear cuida tu Cuerpo

Las vitaminas del complejo B

El ejercicio incrementa el metabolismo

La grasa en la dieta del deportista

Las proteínas forman los tejidos

En ejercicios de larga duración como la maratón

¿Como puedes mejorar tu rendimiento?

Los carbohidratos son muy importantes

¿Son necesarios los suplementos nutricionales?

Las proteínas, grasas y carbohidratos, producen calorías.

¿Cuántas calorías debes comer?